von weber | Aug 10, 2022 | Kurse
Wohltunde Ganz- oder Teilkörpermassage.
Lockert die Muskulatur bei Verspannungen, aktiviert Durchblutung und Stoffwechsel.
Kann Gelenk- und Rückenschmerzen lindern Ohne Umziehen, kontaktlos & hygienisch.
Einfach hinlegen & genießen.
von weber | Aug 10, 2022 | Kurse
Rehasport
Was ist Rehasport?
Eine ärztliche Verordnung nach Antrag 56 mit der Anleitung Hilfe zur Selbsthilfe
(also so etwas wie verordnete Medizin nur für Bewegung und nicht zum Schlucken)
Das heißt??
Der Arzt ist der Meinung, dass Bewegung und Sport ihnen helfen wird wieder mobiler und gesünder zu werden. Er nimmt Sie in die Eigenverantwortung für sich und ihren Körper zu Sorgen, in dem er sagt – Sie müssen 1 – 2 x regelmäßig die Woche, in einer Gruppe, unter Anleitung eines speziell dafür ausgebildeten Kursleiters, Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination machen.
Dafür schreibt er den Antrag 56 für Rehasport, meistens 50 Einheiten in 18 Monaten, mit einer Diagnose und einer notwendigen Maßnahme.
Je nach Krankenkasse muss dieser Antrag 56 noch durch die Krankenkasse genehmigt werden, dazu sollte man sich Gedanken machen bei welchem Anbieter man diese Maßnahme durchführen möchte, denn das möchte die genehmigende Krankenkasse wissen.
Mit der Genehmigung kann es auch direkt losgehen.
Grundregeln des Rehasportes!!!!!
- 1 Kursleiter mindestens 10 Teilnehmer höchstens 15 Teilnehmer in einer festen Gruppe zu einer festen Zeit an einem festen Tag
- Wer 3x unentschuldigt fehlt wird abgemeldet
Warum???
Der Rehasport ist ein fester Termin und soll als solcher auch in den Alltag übernommen werden – Also sollte nichts dazwischenkommen.
In einer festen Gruppe pflegt soziale Kontakte hat Spaß und wird zur Regelmäßigkeit animiert. Deshalb ist Gruppenhopping nicht gestattet!
Hilfe zur Selbsthilfe – Sport muss regelmäßig weitergeführt werden, um Erfolge zu erreichen.
Das Rezept sollte zügig abgearbeitet werden, denn zu lange Sportpausen lassen den Muskel wieder abbauen.
Was ist wenn die 50 Einheiten dann fertig sind????
Wer regelmäßig in den Rehasport geht hat meist in 6 – 9 Monaten mit sein Rezept abgearbeitet.
Um den erlangten Erfolg nicht zu gefährden bzw. ein Weiterkommen nicht zu gefährden, sollte weiterhin regelmäßig Sport gemacht werden.
Das können Sie bei uns im Gesundheitszentrum Körpergefühl oder im Verein TUS Haardt, Im Meisental 35, 67433 Neustadt/ Haardt.
Wer bekommt Rehasport verschrieben?
JEDER!!!!!
Chronisch Erkrankte z. B. Lungenkranke sogar durchgehend.
Wer verschreibt Rehasport?
90 % aller Ärzte, egal ob Hausarzt oder Orthopäde
Denn Rehasport ist im Gegenteil zu Physiotherapie und Krankengymnastik nicht budgetiert.
Welche Rehasportgruppen gibt es bei uns?
Orthopädie: Alles was den Bewegungsapparat betrifft z. B. Bewegungseinschränkungen, Bandscheibenschäden, rheumatische Erkrankungen usw.
Innere Medizin – Lungensport, Diabetes, Adipositas und Herzsport usw.
Onkologischer Rehasport – mit der Diagnose und zur Unterstützung der Behandlung bei Krebserkrankungen, zur Stärkung des Immunsystems und der Psyche und vor allem um das Risiko von Rezidiven zu vermeiden.
Bei uns haben Sie jetzt die Möglichkeit dies alles für sich und ihre Gesundheit zu nutzen.
Einfach mal Nachfragen beim Arzt und Mitmachen!
von weber | Mai 11, 2019 | Kurse
Die Kombination von Yoga und Faszientraining ist nur natürlich, denn die Yogaübungen beeinflussen in Ihrer Ganzheitlichkeit und Dreidimensionalität schon immer alle Strukturen des Körpers, somit auch die Faszien.
Die positive Wirkung auf den Körper, wie eine aufrechte Haltung, ein schwungvoller Gang, natürliche Eleganz und geschmeidige Bewegungen durch das Trainieren der Faszien – wie wir das auch von Yogastunden kennen – wurde durch Forschungen nunmehr wissenschaftlich bestätigt.
In der „normalen“ Yogapraxis werden bereits Faszien gedehnt und unsere Körperwahrnehmung geschult und somit auch schon „Faszien Yoga“ praktiziert.
Der Unterschied zu der bisherigen Praxis „Yoga“ liegt darin, dass wir langsame Dehnimpulse setzen um unser Gewebe anzusprechen umso Schritt für Schritt den Reiz zu intensivieren.
Schritt für Schritt arbeiten wir uns in Positionen vor, arbeiten viel mit Hilfsmitteln um Spannungen wegzunehmen und gehen nur soweit in intensive Dehnungen, wie es der Körper zulässt. Hier ist wieder sehr viel Körpergefühl und Körperwahrnehmung wichtig, die in solchen Yogastunden immer wieder geschult wird.
von weber | Mai 11, 2019 | Kurse, News
*Einstieg jederzeit möglich!
*Für genauere Infos meldet euch beim Team
*Die Kosten für 10 x 60 Minuten betragen 150,- Euro. Kassen bezuschussen
Prävention bis zu 100%, fragen Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse nach.
*Die Teilnahme am Präventionskurs ist nicht Bestandteil einer Mitgliedschaft und daher unabhängig davon.
von weber | Apr 17, 2019 | Kurse
Vinyasa oder Vinyasa Flow Yoga, das mitunter auch als Ashtanga Yoga bekannt ist, ist ein dynamischer Yogastil. Dem Hatha Yoga zugeordnet, verzichtet man im Vinyasa oftmals auf Meditation. Stattdessen stehen Atmung (Pranayama) und Körperübungen (Asanas) im Vordergrund.
Die Besonderheit des Vinyasa und der Grund, weshalb es auch Flow genannt wird, ist dabei, dass Atmung und Bewegung bewusst verknüpft werden: Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung verschiedener Positionen und dem beständigen Wechsel von einer in die nächste Position.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
von weber | Apr 17, 2019 | Kurse
Besteht aus 2 Teilen:
1. Meriadianstretching: aus der TCM = Anregung des Energie-Blut-Flusses…einfache spezielle Dehnübungen zur Unterstützung und Harmoniesierung der Organfunktionen Herz-Lunge-Leber-Niere-Milz-Darm-Magen…mit den entsprechenden geistigen Wikzusammenhänge.
2. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen=durch Anspannen versch. Muskelgruppen und das Wahrnehmen der Entspannung… lernen wieder abzuschalten und dem Alltag zu entfliehen… eine geführte Phantasiereise verstärkt die Erholungsphase… Stärken das Parasympatische System im Vegetativen Nervensystem).
So dass wir erfrischt und regeneriert daraus hervor gehen.
